Banyak minum air putih mineral artinya sehat. Memang benar karena air mineral sangat berguna untuk metabolisme tubuh. Daripada kita meminum minuman bersoda ataupun minuman berwarna lainnya, meminum air mineral lebih menyehatkan badan. Banyak manfaat air bagi tubuh, salah satunya adalah pelepas dahaga dan berikut 6 Manfaat Kegunaan Air Putih Mineral Untuk Metabolisme Tubuh:

1. Pelarut
Air melarutkan zat-zat gizi lainnya dan membantu proses pencernaan makanan dan sebagai salah satu komponen mukus agar sisa zat makanan dapat keluar sebagai feses.

2. Detoksifikasi
Air membantu mengeluarkan berbagai sisa metabolisme seperti toksin yang dikeluarkan melalui saluran kemih, saluran cerna, saluran nafas, dan kulit.

3. Pembentuk sel dan cairan tubuh
Air adalah komponen utama sel, yaitu 70-85 persen. Air berperan penting dalam pembentukan berbagai cairan tubuh, seperti darah, cairan lambung, hormon, enzim dan sebagainya. Selain itu air juga terdapat dalam otot dan berguna menjaga tonus otot sehingga otot mampu berkontraksi.

4. Media transportasi
Dalam sistem pernapasan, air membantu transportasi oksgien ke seluruh tubuh.

5. Pelumas dan bantalan
Air berfungsi sebagai pelumas, yang memungkinkan sendi untuk bergerak dengan baik dan meredam gesekan antar sendi. Air juga berfungsi sebagai bantalan tahan getar pada jaringan tubuh seperti otak dan mata.

6. Pengatur suhu tubuh
Air menghasilkan panas, menyerap dan menghantarkan panas ke seluruh tubuh sehingga dapat menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Tadi itu adalah beberapa manfaat air dalam tubuh kita. Jadi mulai sekarang mulailah meminum air putih sebanyak mungkin.

About these ads